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ママチャリダイエッター継続中!

ここ数日、コート無しの外出ができるようになりました。春は近くに来ています~~♪
とっ!思いつつも、数年前にタイヤ交換しようと思った矢先の3月下旬に60センチの積雪があったことを忘れちゃーいません!
油断は禁物よっ

稀少なマニアの皆さま!
楽しみにしていた水曜日おひとりランチの会を控え、私がママチャリダイエッターとして奮闘している事を覚えていらっしゃいますか?

私は寺内貫太郎や星一徹ばりに頑固!(何故?例えが親父なのか?
やらない時はやらないが、やると決めたらやるんだーーー!をモットーとしております。
なので、目標としている数値までの長期戦を日々コツコツと努めています。

20140305081630672assist ☆冬季ダイエッターの頼れる相方☆
アルインコの家内バイシコー と

タニタの体脂肪体重計~~ →

毎日、しっかり計測して数値を把握するのはダイエッターの基本。体重に関しては着ている服の重さとかトイレに行く前行った後、朝と夕などでもソコソコの変動があるので大まかな数値を把握していれば良いけど、問題は体脂肪です!

人間も動物なので脂が必要な季節があります。闇雲に減らせば良いってもんじゃないのですが極端に上がりすぎてる場合は上がった数値だけカロリー消費を心がけてます。
家内バイシコーは消費カロリーがモニターに出るので便利♪
春で暖かくなったらピリっと引き締まる良質な筋肉つくりの為にプロテイン導入も考えています。

ドクター指示が出た時点から現在の経過:
体重 -4㎏
体脂肪 なんとーーーー!-10%!

本当に・・・今までの生活は・・・どんだけ~~~~?だったんだよ。。。
まだまだ、目標までは遠い道のり。

楽しみながらまいりましょう~♪

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